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Horaires

L’ apprentissage de la natation

L’apprentissage de la natation peut commencer à partir de 6 ans ; en effet entre 6 et 16 ans, le corps de l’enfant évolue. La pratique de la natation ou des disciplines qui en découlent lui permet de mieux appréhender son corps, de dépenser son énergie et surtout de se faire plaisir et de se détendre.

Grégory réunit les enfants par petits groupe de 5 enfants maximum dans une eau à 32 °/ 33°. L’enfant apprendra à se déplacer en milieu aquatique et appréhendera les différentes techniques de nage grâce à des exercices ludiques.
L’objectif étant de permettre à l’enfant de pouvoir se déplacer sans matériel sur le dos comme sur le ventre avec une maîtrise correcte des techniques de nage.

A la fin de la période d’apprentissage, l’enfant est autonome. Il est en mesure de se déplacer dans une profondeur supérieure à sa taille sans aucune appréhension.

Conditions pour pratiquer cette activité :

– 6 ans et +,
– être en possession d’un certificat médical autorisant cette discipline datant de moins de 3 mois.

Nos séances d’apprentissage de la natation sont d’une durée de 45 minutes.

Partagez un moment aquatique avec bébé !!

Dans un bassin à 32 °/ 33° , où les parents ont pied, flottent quelques tapis, des ballons, des jouets. Sous l’œil attentif de Grégory, bébé découvre une sensation d’apesanteur et, à la grande surprise de ses parents, il se déplace dans l’eau et plonge en apnée.

Grégory est présent dans l’eau, il est le garant du bon déroulement de l’activité et de la sécurité, en apportant aide, écoute, conseil et orientation pédagogique. Il proposera différents exercices visant à apprendre à bébé à contrôler sa respiration, à s’adapter à de nouvelles positions et à connaître de nouvelles sensations.

Une belle expérience polysensorielle qui favorise la motricité, la confiance et l’autonomie de l’enfant.

Condition pour être un bébé-nageur :

– avoir 4 mois minimum,
– être à jour de ses vaccinations et deuxième rappel du DT polio
(photocopie de la page 90 et 92 du carnet de santé),
– être en possession d’un certificat médical de non contre-indication datant de moins de 3 mois,
– porter soit une couche spéciale piscine, soit un maillot de bain,
– et surtout « avoir des parents confiants et rassurants ».

Le Jardin aquatique activité transitoire entre les bébés et l’éveil aquatique, toujours en complicité avec les parents.

Le jardin aquatique est une activité de transition entre les bébés-nageurs et l’apprentissage où l’objectif principal est de permettre à l’enfant de 2 à 4 ans de se familiariser avec l’eau.
Dans une ambiance chaleureuse et sécurisante, des exercices toujours plus ludiques seront proposés, dans une eau à 32 °/ 33°, offrant à l’enfant et à ses parents des moments privilégiés et uniques.

L’aménagement du bassin  favorisera le jeu, la liberté de mouvement et permettra l’expérimentation,
la progression, et l’épanouissement.

Conditions pour pratiquer cette activité :

– avoir entre 2 et 4 ans,
– être en possession d’un certificat médical de non contre-indication datant de moins de 3 mois.

 Durée des séances de Jardin aquatique : 45 minutes dans l’eau par groupe de 5 maxi.

Première activité pour commencer l’apprentissage des fondamentaux de la natation, sans ses parents.

L’éveil aquatique est une activité destinée aux enfants entre 4 et 6 ans qui leur permet de se familiariser avec l’élément aquatique. Il pourra ainsi, en toute sécurité avec le maître nageur, évoluer en autonomie, se préparer aux différentes nages et vaincre sa peur de l’eau. Ainsi tout en s’amusant (frites, planches, tapis,…) l’enfant sera de plus en plus à l’aise dans l’eau, il n’aura plus peur d’être éclaboussé et osera mettre la tête sous l’eau.

Conditions pour pratiquer cette activité :

– avoir entre 4 et 6 ans,
– être en possession d’un certificat médical autorisant cette discipline datant de moins de 3 mois.

Séance d’éveil aquatique de 45 minutes dans l’eau à  32 °/ 33 ° par groupe de 5 enfants maxi.

L’aquagym se pratique la plupart du temps
en appui sur le sol ou sur le bord du bassin.

Une séance d’aquagym, d’une durée d’une heure, se déroule de la manière suivante :

– réveil musculaire (5 minutes)

– exercices multiples pour solliciter différentes parties du corps : abdominaux, dorsaux, fessiers, jambes, mais également les muscles des bras (40 minutes),

– relaxation et étirements (15 minutes)

Pour vous accompagner dans votre progression tout au long de l’année, du matériel adapté (frites, planches, plaques palmées,…) sera mis à votre disposition, afin d’augmenter le degré de difficulté des exercices et de travailler sur le renfort musculaire.

Les mouvements réalisés dans l’eau provoquent un hydromassage qui procure un effet relaxant et une sensation de bien-être.

L’aquagym se pratique dans une eau chaude qui favorise le relâchement musculaire et invite à la détente.

L’intensité et le contenu des séances seront proposés en fonction des groupes (maximum 7 personnes par cours).

 Conditions pour pratiquer cette activité :

– être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à l’aquagym datant de moins de 3 mois,
– possibilité de s’inscrire tout au long de l’année en fonction des places disponibles,
– l’activité Aquagym débute en septembre et se termine en juillet.

AQUAPHOBIE : vaincre sa peur de l’eau !!

10 à 20 % de la population éprouverait à un degré ou à un autre des peurs liées à l’eau. La peur de l’eau n’a rien d’irréversible. Il est toujours possible de se réconcilier avec l’eau et de prendre plaisir à pratiquer des activités aquatiques.

Les cours proposés par Grégory sont destinés aux personnes attirées par l’eau et qui ont envie de nager dans une piscine, un lac ou la mer.

En groupe restreint (3 à 4 personnes), Grégory est avec vous dans l’eau pour vous aider à apprivoiser l’eau à votre rythme (techniques de respiration, immersion, flottaison,…). Attention, ici vous n’apprendrez pas à nager ; le but étant de maîtriser et combattre sa peur de l’eau et surtout d’éviter de paniquer lorsqu’on se retrouve dans un endroit où l’on a plus pied.

Suite à cette maîtrise, au plaisir d’être dans l’eau, le corps et l’esprit se libèrent petit à petit de leurs angoisses, permettant l’apprentissage technique d’une ou plusieurs nages.
Les stages sont proposés à Bordeaux ou suivant le planning de Grégory, il peut aussi se déplacer chez vous si vous possédez une piscine.

Petit groupe de travail (maximum : 4 personnes)

Grégory sera en permanence dans l’eau pour vous guider, vous conseiller et vous sécuriser.